25. helmikuuta 2011

Viikko 7.

Huvin vuoksi listausta.

Maanantai

-Ei aamupalaa eikä välipaloja, muut ruoka-annokset puolikkaita.
 Lautasten sisältö monipuolinen. Iltapalaksi leipä  ja tee.
-Lenkkiä 50min + venyttelyt 30min.
-Fiilis hyvä, hieman väsynyt viikonlopusta tosin.

Tiistai

-Aamupaksi pari hapankorppua kasviksilla. Keittopäivä.
 Välipalaksi hedelmää ja iltapalaksi juustovoikkari ja teetä.
-Lenkkiä 30 + 30min + venyttelyt 30min.
-Eilinen aikainen nukkumaanmeno meni hukkaan. Aamusirkus alkoi viideltä. :/
 Olo siis hyvin väsynyt kun vasta 20.30 tulin kotiin töistä.

Keskiviikko

-Aamupalaksi näkkäri ja porkkana. Keittopäivä.
 Välipalaksi banaani ja iltapalaksi pari hapankorppua, mansikoita ja tee.
 Iltavuorot on parhaita, on helppo syödä vähän. Monipuolisuus kyllä kärsii.
-Lenkki 60min + venyttelyt 30min.
-Edellistä väsyneempi. Aamu alkoi jälleen viideltä
 oksennettua muovisotilasta siivoten ja Alexin höpinöitä kuunnellen.

Torstai

-RaaaaH. Millon mä saan nukkua...?
-Aamikseksi leipä tomaatilla. Lounaaksi pastaa (tuli hullu ähky!).
 Päivälliseksi vegejä, iltapalaksi verigreippi ja mansikoita.
-Lenkki 40min + venyttelyt 20min.

Perjantai

-Uusi punnituspäivä! Saldo ihan alusta -4,6  kg ja
 läskin ympärys -7 cm!!! Huomaa mihin se ylipaino kertyy..
-MÄ ONNISTUIN! Kaikesta huolimatta. (Ei lasketa grammoja, tulee parempi mieli. ;D )
 Välitavoite päivähän on nimittäin sunnuntaina ja tavoite se -5kg,
 loput hävinnee siiheksi.

 Wohooooo!!!

Tästä se jatkuu, seuraava etappi on neljän kilon päässä ja aikatavoite toukokuu. Ei siis kiirusta. Niin mahtavaa, että elämäntapojen parantamisesta seurasi myös kevennys innostus. :)
Odotan niin kovasti pyöräilykauden alkamista, lisää hyötyliikuntaa kun muuten musta ei selkeesti liikkujaksi ole. :D No voisin mä jossain vedetyissä jutuissa käydäkkin, tää vuorotyö vaan ei anna siihen aikaa. Muutenkin tuntuu, että näen muksuja ihan liian vähän.
Mutta mennään tällä tyylillä. Jo nyt on niin paljon parempi olo kuin vielä pari kuukautta sitten. Elämä ON palannut takasin raiteilleen näiltä osin. \o/





5 kommenttia:

Amalia kirjoitti...

Hyvältä vaikuttaa!

Tosin kun täällä päässä - iltaisin ollu reilusti -20 pakkasta - ei kiitos lenkille niin kylmällä (vähän jotain kahvakuula jumppaa) +
edelleen järkky morkkin eilisestä kakkupalasta seminaarissa Plääh.. en ees uskalla mennä puntarilla : (

Ruusa kirjoitti...

Mistä löysit mun kuvan?!?!?!?


Eli ihan samaan tahtiin ei ole menny kun sulla ;/ Mutta en ole luovuttanut..niin kauan kun on aikaa on toivoa..

ONNET välitavoitteen toteutumisesta!!

Suvi kirjoitti...

Tosi hienosti oot onnistunut! Taputukset :)

marikan kirjoitti...

Voih, epätoivo valtaa täällä mielen, kun lukee muitten hienoista laihdutussaavutuksista. Tosi hienosti oot painoa tiputtanut.
Kyl määkin, jos mä vaan saisin sen vaihteen taas päälle. Ärsyttää ihan sikana, kun piti sortua synnyttämisen jälkeen suklaaseen ja se vaan jatkuu ja jatkuu... =( lähdenkin tästä ettimään suklaapatukan laukun pohjalta...

TIINA kirjoitti...

amalia, kieltämättä on ollut hieman kylymä. hrr.. kaikki vaatteet päälle vaan. :D

tsemppiä ruusalle! (ihan kuuklella mä.. soriii! :D )

kiitos suvi!

marikan, kaikelle on aikansa! kyllä se innostus sieltä vielä tulee!